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JodyR
日记
2019年10月23日
JodyR的日记, 2019年10月23日
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在2019年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
93.9 公斤
最近减少:
3.0 公斤
.
还有:
19.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年10月23日:
264 千卡
脂肪: 0.63克 | 蛋白质: 1.62克 | 碳水物: 70.38克.
午餐:
Pears , Apples .
晚餐:
Pears .
更多的......
2337 千卡
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
19支持者
支持
评论
Nice drop!!!
2019年10月23日 会员：:
John10251
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