Coach MW的日记, 2019年10月23日

在2019年10月23日体重纪录（没有日志纪录）

119.3 公斤最近减少: 10.0 公斤. 还有: 15.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月23日:

313 千卡

脂肪: 14.30克 | 蛋白质: 14.41克 | 碳水物: 32.00克. 早餐: Land O'Lakes Salted Butter, Dakota's Pride Chick Peas Garbanzos. 午餐: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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