在2019年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
52 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
1166 千卡
|
脂肪: 61.40克 | 蛋白质: 79.81克 | 碳水物: 74.83克.
早餐: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Шампиньоны Гриль, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Семга Запеченная. 晚餐: Зеленый Лук, Простоквашино Кефир 1%, Смешанный Зеленый Салат, Огурец (с Кожурой), Толстый Боцман Кальмар Консервированный. 小食/其他: Крутой Окер Семечки Белые, Киви, Грецкие Орехи. 更多的......
|
|
1456 千卡
|
运动:
做爱 - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|