Я-ночка的日记, 2019年07月22日

在2019年07月22日体重纪录（没有日志纪录）

74.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 6.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月22日:

1724 千卡

脂肪: 85.33克 | 蛋白质: 105.22克 | 碳水物: 129.48克. 早餐: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Российский. 午餐: Куриное Филе на Гриле, Тушёная квашеная капуста.. 晚餐: ISKA Малина Протёртая с Сахаром, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Творог 18%. 小食/其他: Творожные вафли, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький. 更多的......

393 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 50 分钟, Apple Health - 23 小时和 10 分钟. 更多的......

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