在2013年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2034 千卡
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脂肪: 84.56克 | 蛋白质: 151.75克 | 碳水物: 162.84克.
早餐: Frozen Mixed Fruit, 1% Fat Milk, Coffee, FISH OIL 1000MG , Banana, Cooked Egg White, Egg, Gala Apples, Turkey Bacon. 午餐: Pizza with Meat. 晚餐: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat) , Pork Loin (Tenderloin) . 小食/其他: Purblue Creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Low Fat Cottage Cheese. 更多的......
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2594 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 6 小时 和 2 分钟, 休息 - 5 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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