在2019年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1589 千卡
|
脂肪: 58.59克 | 蛋白质: 132.39克 | 碳水物: 127.11克.
早餐: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Козий Сыр (Полумягкий), Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Рубл.курин котлеты с творогом, Мистраль Греча Ядрица. 晚餐: Солнечная Фазенда Руккола, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 小食/其他: RLine Iso BCAA, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|