在2019年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1679 千卡
|
脂肪: 62.06克 | 蛋白质: 102.23克 | 碳水物: 178.71克.
早餐: Хлеб Черный, Кофе, Черкизовский Ветчина из Индейки, Омлет с Молоком. 午餐: Яблоко Зеленое, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Черный, Борщ с Фасолью. 晚餐: Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки, баклажаны тушеные с томатами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 小食/其他: Вологодское Льняное Масло, Epica Йогурт Питьевой Манго, Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущенного Молока, Nestle Молочный Шоколад. 更多的......
|
|
303 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, Apple Health - 22 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|