在2019年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1446 千卡
|
脂肪: 46.28克 | 蛋白质: 90.52克 | 碳水物: 167.39克.
早餐: Берестов А.C. Медофеты с Черносливом и Мёдом , Фруктово-Ореховая Смесь, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Яйцо Всмятку. 午餐: Равиолло Котлета Морковная, Желтый Сладкий Перец, Груша, Лепешка Арабская Пита с Отрубями, Брокколи на Пару, Фрикадельки из Индейки. 晚餐: Йогурт Домашний, Омлет с Творогом. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Кофе с Молоком, J7 Полезный Завтрак Персик-Манго-Яблоко. 更多的......
|
|
776 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 20 分钟, 健美 - 30 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|