在2019年10月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
90.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1114 千卡
|
脂肪: 50.90克 | 蛋白质: 91.78克 | 碳水物: 74.10克.
早餐: Мясной Ряд Окорок без Кости Экстра, Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла, Овсяноблин. 午餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис с Овощами. 晚餐: Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Махеевъ Горчица Зернистая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Зеленый Лук. 小食/其他: Чай, Домашний Вкус Сырники. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|