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ezlai
日记
2019年10月23日
ezlai的日记, 2019年10月23日
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在2019年10月23日体重纪录(没有日志纪录)
70.3 公斤
最近减少:
0.5 公斤
.
还有:
10.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年10月23日:
2407 千卡
脂肪: 117.31克 | 蛋白质: 139.66克 | 碳水物: 204.66克.
早餐:
마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g).
午餐:
마늘, 들깨가루, 칼국수.
晚餐:
오리온 닥터유 단백질바, 피코크 포장마차식 닭발구이.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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