在2019年10月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
74 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1270 千卡
|
脂肪: 53.50克 | 蛋白质: 101.38克 | 碳水物: 91.45克.
早餐: Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Колбаса Варено-Копченая, Бондюэль Зелёный Горошек, Капуста. 午餐: Веселый Молочник Сметана 15%, Соевый Соус, Макфа Макароны Отварные, Оливковое Масло, Есть идея Капуста Брокколи, Куриное Филе. 晚餐: Жаркое из Свинины. 小食/其他: Апельсин, Орешки со Сгущенкой. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|