在2019年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
88 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1164 千卡
|
脂肪: 44.69克 | 蛋白质: 59.41克 | 碳水物: 131.72克.
早餐: Омлет с Сыром, Геркулес Каша Овсяная, Кофе с Молоком. 午餐: Суп Пюре, Тушеные Овощи, Fish House Филе из Минтая в Кляре. 晚餐: Сады Придонья Easy Смузи Овощной Микс с Имбирем. 小食/其他: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|