在2019年10月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
64 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1511 千卡
|
脂肪: 47.31克 | 蛋白质: 76.20克 | 碳水物: 196.50克.
早餐: Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком и Сахаром, Волков Блины с Говядиной. 午餐: Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Зефир, Eurocrem Печенье с Какао Начинкой, Диа-Веста Бон с Шоколадом, Кофе с Молоком и Сахаром. 晚餐: Зефир, Musler Батончик Мюсли, Кофе с Молоком и Сахаром, Волков Сосиски Вологодские, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 小食/其他: Магнит Гранат, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Орехи Макадамии. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|