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com 12,5% de BF
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81.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2496 千卡
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脂肪: 58.36克 | 蛋白质: 178.90克 | 碳水物: 286.78克.
午餐: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Farinha de Mandioca, Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 晚餐: Estrela do Oriente Damasco Seco, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Farinha de Mandioca, Vinho Tinto de Mesa, Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 小食/其他: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Concentrado. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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