在2019年10月22日体重纪录(没有日志纪录)
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64.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1039 千卡
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脂肪: 35.38克 | 蛋白质: 124.03克 | 碳水物: 48.48克.
早餐: Ovo Cozido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Seven Boys Pão de Forma (25g). 午餐: Peito de Frango, Quiabo Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Peito de Frango. 小食/其他: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Ovo Cozido. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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