|
10günde +700gr.
|
42.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1232 千卡
|
脂肪: 43.31克 | 蛋白质: 74.96克 | 碳水物: 130.83克.
早餐: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Biber Kızartması, Sütaş Süzme Peynir, Migros İyilik Tam Buğday Ekmeği, Ceviz. 晚餐: İskender Kebap. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|