|
Теперь болтаемся на 73... Ладно, повисим...
|
73.7 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2041 千卡
|
脂肪: 88.68克 | 蛋白质: 119.53克 | 碳水物: 196.90克.
早餐: Магнит Сыр Голландский, Кофе, Кировский Молоко 2,5%, Пирожное картошка, Навашинский Хлеб Хлеб Жито, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Пирожное картошка, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе, Кабачковая Икра, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Картофель Тушеный с Мясом. 晚餐: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мандарины, Магнит Сыр Голландский, Навашинский Хлеб Хлеб Жито, Черкизово Корейка Фермерская, Чай, Творог 5%, Яблочное Пюре. 小食/其他: Магнит Банан, Сывороточный Протеин Клубника, Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|