|
И снова в строй!!!
|
57.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1276 千卡
|
脂肪: 43.61克 | 蛋白质: 133.41克 | 碳水物: 84.78克.
早餐: Добряна Сыр Король Артур, Лента Карбонат Копчено-Вареный, Кофе с Молоком, Помидоры, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Огурец (с Кожурой). 午餐: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Лента Банан. 晚餐: Золотая семечка Масло Подсолнечное, Запеченная или Жаренная Рыба, Лента Брокколи Замороженная. 小食/其他: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Ваниль. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|