在2019年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
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123 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2048 千卡
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脂肪: 76.22克 | 蛋白质: 101.07克 | 碳水物: 230.21克.
早餐: Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Meritalo Omenahillo, Pannukakku. 午餐: Järvikylä Frisee Salaatti, Spagetti, Jauhelihakastike. 晚餐: Linkosuo Juustopaahtoleipä, Spagetti, Valio Rasvaton Piimä, Rypsiöljy, Paistettu Porsaankyljys (Pannulla). 小食/其他: HK Kalkkunanfilee, Oululainen Jälkiuunipala, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Kevytmaito, Suodatinkahvi. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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