在2019年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
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88.7 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2097 千卡
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脂肪: 60.40克 | 蛋白质: 140.37克 | 碳水物: 241.10克.
早餐: كرافت جبن شرائح قليل الدسم , Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, Fitness خبز, Walnuts, Date, Egg White, Egg Yolk. 午餐: أرض الطبيعة سمن بلدي, Skinless Chicken Breast, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Zucchini, Green String Beans, Pomegranate. 晚餐: Date, Unroasted Almonds, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 小食/其他: Date, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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