在2019年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 32.2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1546 千卡
|
脂肪: 61.96克 | 蛋白质: 89.54克 | 碳水物: 156.15克.
早餐: Пшеничная Каша, Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. 午餐: Перекресток Салат Фунчеза с Овощами, Горбуша на Пару. 晚餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Астория Кетчуп Шашлычный, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Сметана 20%, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 小食/其他: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|