在2019年10月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
120.3 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 29.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1277 千卡
|
脂肪: 57.41克 | 蛋白质: 54.29克 | 碳水物: 142.96克.
早餐: International Delight French Vanilla, Coffee. 午餐: Country Harvest 12 Grain, Butter, Egg, Water. 晚餐: Sugar, Tetley Chai Tea, Corn, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), President's Choice Spicy Buttermilk Breaded Chicken Breast Fillets. 小食/其他: Tetley Chai Tea, Sugar. 更多的......
|
|
5200 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 看书 - 4 小时, 看电视 - 13 小时, 休息 - 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|