在2019年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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99.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 32.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1479 千卡
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脂肪: 110.62克 | 蛋白质: 88.46克 | 碳水物: 36.15克.
早餐: Castanhas-do-Pará, Macadâmia, Castanhas de Caju, Nozes de Nogueira, Queijo Meia Cura, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. 午餐: Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Couve Refogada, Repolho Refogado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Aipo. 晚餐: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Contra-filé. 小食/其他: Nestlé Creme de Leite, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Sadia Mussarela, Queijo Meia Cura. 更多的......
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一个星期减少4.0 公斤
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