|
depois do final de semana na praia, voltar mais magra é maravilhoso
|
77.5 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1034 千卡
|
脂肪: 47.16克 | 蛋白质: 78.99克 | 碳水物: 76.22克.
早餐: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. 午餐: Quero Feijão Carioca , Alface Romana, Repolho Refogado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 晚餐: Sopa de Legumes com Carne. 小食/其他: Biscoito de Polvilho, Queijo Minas, Couve Manteiga Crua, Goiaba. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|