|
Вряд ли, конечно, такими темпами успею достичь желаемого веса до 2 ноября, как рассчитало приложение, но процесс идет, и это главное!
|
72.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1128 千卡
|
脂肪: 38.98克 | 蛋白质: 59.99克 | 碳水物: 140.18克.
早餐: Фрегат Форель Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Ратибор Варенье Крыжовник, Чистая Линия Мацони, Салат из Тунца с Яйцом, Картошка Тушеная. 晚餐: Мёд, Савушкин Хуторок Творог 1%, Свекла Вареная. 小食/其他: Иван-Поле Фруктовые Палочки Яблоко, Кофе, Болгарский Перец, Вареное Яйцо. 更多的......
|
|
2115 千卡
|
运动:
ходьба - 19 分钟, беговая дорожка - 28 分钟, 健身器（慢的） - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|