在2019年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1569 千卡
|
脂肪: 69.47克 | 蛋白质: 83.49克 | 碳水物: 175.66克.
早餐: Холодный Кофе со Сливками, Зеленый Чай, Бахетле Десерт Творожно-Сметанный, Магнит Апельсин, Омлет с Молоком. 午餐: Nespresso Кофе с Молоком, Белый Замок Сметана 15%, Ашан Груша Вильямс, Фермер Центр.Рф Биточки Гороховые. 晚餐: Бахетле Пирог Морковный Постный, Тушеные Овощи, Фрикадельки из Индейки. 小食/其他: Фермер-Центр.Рф Йогурт из Цельного Молока Черника, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Будь Здоров Пюре Яблочно-Банановое. 更多的......
|
|
755 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 20 分钟, 健美 - 30 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|