在2019年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1673 千卡
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脂肪: 60.84克 | 蛋白质: 102.03克 | 碳水物: 187.09克.
早餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sawi Dimasak (dari Segar), Nestle Bear Brand Gold White Malt, Instant Oatmeal, Classic. 午餐: Labu Siam, Dada Ayam, Tahu Goreng, Kerupuk Beras, Nasi Merah. 晚餐: Egg Omelet or Scrambled Egg, Chicken Stir Fry, Stir Fried Vegetables, Tempeh, Quaker Instant Oatmeal. 小食/其他: Banana, Padimas Bolu Lapis Pandan, Wafer Coklat. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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