在2019年10月21日体重纪录(没有日志纪录)
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56.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1423 千卡
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脂肪: 32.70克 | 蛋白质: 114.99克 | 碳水物: 175.12克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife Nutritional Shake Mix. 午餐: Tempe Orek, Sayur Asem, Ikan Layang, Nasi Putih. 晚餐: Tempe Orek, Ikan Layang, Sayur Asem, Nasi Putih. 小食/其他: Mangga, Siantar Top Twistko (18g). 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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