在2019年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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71.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2557 千卡
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脂肪: 64.34克 | 蛋白质: 167.81克 | 碳水物: 301.81克.
早餐: ヤマザキ ひとくちクリームパン, 釜揚げしらす, 玄米, 生卵, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 午餐: 丸善 魚肉ソーセージ, マウントレーニア カフェラッテ, ダノン オイコス プレーン・加糖, 野菜スープ（低ナトリウム、水）, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. 晚餐: キリンビール 淡麗生 発泡酒, 豚バラ肉, うどん, マイプロテイン マルトデキストリン, 丸善 ささみプロテインBAR, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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