在2019年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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52.8 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1280 千卡
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脂肪: 53.03克 | 蛋白质: 60.39克 | 碳水物: 138.69克.
早餐: Zapekanka mit Magerquark, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Alpenmark Cremia Balance, Lindenhof Gouda, Aldi Nuss-Rosinen Schwarzbrot, Rote Paprika, Kaffee mit Milch, Marmelade, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Kirschtomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Croissant. 晚餐: Pflanzenöl, Rote Beete, Äpfel, Möhren, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Pellkartoffeln, Zeus Zaziki, Rotbarsch, Möhrensalat. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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