在2019年10月20日体重纪录(没有日志纪录)
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57.5 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1485 千卡
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脂肪: 69.09克 | 蛋白质: 75.20克 | 碳水物: 137.67克.
午餐: Water, Apples, Herbal Tea Presweetened with Sugar, Milo (200 ml Packet), Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Hainanese Chicken Rice. 晚餐: Water, Cooked Okra (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fried Egg with Fat, Beef Curry, White Rice. 更多的......
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1738 千卡
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运动:
站立 - 3 小时 和 15 分钟, 坐着 - 5 小时 和 50 分钟, 休息 - 6 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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