在2019年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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124.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2003 千卡
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脂肪: 41.06克 | 蛋白质: 117.27克 | 碳水物: 284.91克.
早餐: Snellman Kalkkunanfilee, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Rasvaton Maito, Vaasan Ruispalat, Kahvi, Valio Rasvaton Maito, Lätty. 午餐: Valio Rasvaton Maito, Beijing8 Dumplings Kana Maapähkinä. 晚餐: Valio Rasvaton Maito, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Lihaliemi, Risella Risottoriisi, Porkkanat, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Pouttu Maalaiskinkku Pala, Paprika (Punainen). 小食/其他: Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Ruispalat. 更多的......
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3301 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 45 分钟. 更多的......
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