在2019年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1790 千卡
|
脂肪: 96.87克 | 蛋白质: 76.78克 | 碳水物: 152.60克.
早餐: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Арахисовая Паста, Овсяноблин на Кефире, Банан, Сливки 10%, Помидоры Черри, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Каравай Хлеб Зож из Пророщенного Зерна , Альметте Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Чай, Милти Греческий Салат. 晚餐: Нут (Вареный), Три Правила Суп Харчо из Говядины. 小食/其他: Ferrero Dark Chocolate, Творожная Запеканка с Манкой, Чай, Вкуснотеево Кефир 1%. 更多的......
|
稳定体重
|