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Sandroich的日记, 2019年10月20日

在2019年10月20日体重纪录(没有日志纪录)
84.1 公斤 最近减少: 25.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月20日:
2540 千卡 脂肪: 110.32克 | 蛋白质: 124.53克 | 碳水物: 257.11克.   午餐: Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Knusprige Ente, Rinderroulade, Thüringer Klöße, Kaninchenfleisch. 晚餐: Mischkornbrot, Bauerngut Grill-Bratwurst. 小食/其他: Edeka ACE Saft, Pfannkuchen, Obstkuchen, Käsesahnetorte. 更多的......
2314 千卡 运动: 看电视 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.2 公斤



     
 

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