KaterinaFederyakina的日记, 2019年10月20日

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在2019年10月20日体重纪录（没有日志纪录）

61.5 公斤最近减少: 0.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月20日:

1295 千卡

脂肪: 61.10克 | 蛋白质: 46.68克 | 碳水物: 145.87克. 早餐: Картофель Отварной, Салат Овощной с Маслом. 午餐: Запеченный Картофель, Клементины, Перекресток Филе Трески Атлантической Жареное в Яйце. 晚餐: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Виноград, Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное. 小食/其他: Перекресток Виноград Белый, Мандарины, Банан. 更多的......

536 千卡

运动: 清洁 - 30 分钟, 游泳（慢速） - 1 小时, Samsung Health - 22 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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