在2019年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.3 公斤
最近减少: 32.9 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1534 千卡
|
脂肪: 70.34克 | 蛋白质: 85.05克 | 碳水物: 138.83克.
早餐: Кофе с Молоком, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Медовые, Тыквенные вафли, Фабрика Качества Сосиски Ганноверские. 午餐: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Самарский Бкк Хлеб Боярский. 晚餐: Хлебнаш Фитнес, Венские вафли, Сметана 20%, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 小食/其他: Сухие Жареные Орехи Кешью, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Пятерочка Яблоко Сезонное, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Фабрика Качества Ветчина Шарм, Помидоры, Гармония Сметана 20%. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|