在2019年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2412 千卡
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脂肪: 65.20克 | 蛋白质: 192.44克 | 碳水物: 215.68克.
早餐: マイプロテイン ホエイ アイソレート, マイプロテイン マルトデキストリン, DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, 伊藤製パン フィッシュバーガー, 鰹節, CGC 釜あげしらす, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 午餐: 鶏のもも肉, コープ 冷凍うどん. 晚餐: トップバリュ バーリアル, 寄せ鍋, サブウェイ てり焼きチキン. 更多的......
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1625 千卡
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运动:
足球 - 41 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, Google Fit - 21 小时 和 49 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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