在2019年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
101.2 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 19.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2689 千卡
|
脂肪: 121.82克 | 蛋白质: 164.41克 | 碳水物: 234.73克.
早餐: Zeytinyağı, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Bal, Mis Çeçil Peyniri , Mis Köy Peyniri, Tulum Peyniri, Susamlı Simit, Kaşarlı Omlet. 晚餐: Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kepekli Ekmek, Hamsi Tava. 小食/其他: Koska Yaz Helvası, Çamlıca Gazoz, Mandalina, Elit Portakal Draje. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|