在2019年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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91.6 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2668 千卡
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脂肪: 141.81克 | 蛋白质: 83.19克 | 碳水物: 271.79克.
早餐: Dry Roasted Unsalted Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Unsalted Potato Chips. 午餐: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Almonds, Coconut Oil, Broccoli, Dry Roasted Unsalted Almonds, Unsalted Potato Chips. 晚餐: Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Boiled Egg, Sasko Toastie White Loaf, KFC Zinger Wings, KFC Fries (Regular). 更多的......
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2921 千卡
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运动:
休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟. 更多的......
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稳定体重
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