在2019年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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76.1 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1432 千卡
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脂肪: 69.81克 | 蛋白质: 60.82克 | 碳水物: 144.04克.
早餐: Сыр Российский, Помидоры, Яготинское Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Рижский, Вареное Яйцо. 午餐: Сало, Хлеб Черный, Лаваш с Сыром, Говядина Отварная, Вермишель. 晚餐: Мёд, Хурма, Мандарины, President Сметана 10%, Творог 9%. 小食/其他: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Лукум, Яготинское Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Рижский. 更多的......
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661 千卡
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运动:
熨衣服 - 1 小时 和 30 分钟, ходьба 4,5 км - 1 小时 和 4 分钟, Google Fit - 21 小时 和 26 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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