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Vamos retomar! Preciso cuidar de mim, da minha saúde física e emocional... Cuidar do que é meu, minhas escolhas... Só depende de mim! Bora lá!!!😀💪
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79.1 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1637 千卡
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脂肪: 66.48克 | 蛋白质: 81.90克 | 碳水物: 179.29克.
早餐: Café, Panco Rosquinha de Coco, Ovo Mexido. 午餐: Cenouras, Repolho Verde, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Suco de Acerola, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Panco Pão de Mel, Carolina Iogurte Grego Tradicional. 更多的......
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稳定体重
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