在2019年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1771 千卡
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脂肪: 84.02克 | 蛋白质: 82.44克 | 碳水物: 158.88克.
早餐: Zwagerman Kip Grillworst, Koffie, Lidl Eiwitrijk Brood, Milbona Roomboter Ongezouten. 午餐: Komkommer (met Schil), Oceansea Gravadlax Salmon, Vitakrone Zalmsalade, Zwagerman Kip Grillworst , Milbona Roomboter Ongezouten, Lidl Volkoren Puntjes. 晚餐: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Oceansea Visfilet a La Bordelaise, Baresa Dip 'N Spread, Lidl Fritessaus Halfvol, Lidl Geschrapte Worteltjes, Olijfolie, Lidl Gepaneerde Kabeljauwburger, AH Bakkersbol Bruin. 小食/其他: LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Côte d'Or Chokotoff, Euro Shopper Lange Vingers, Bonbon. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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