在2019年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2752 千卡
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脂肪: 87.83克 | 蛋白质: 195.27克 | 碳水物: 288.69克.
早餐: BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso , Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Nocciole. 午餐: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Insalata Mista Serena, Pane Integrale, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3. 晚餐: Coop Prugne Secche Italiane, Pomodori, Lidl Filetto di Salmone, Freshona Sliced Mushrooms, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Pam Panorama Fusilli Integrali. 小食/其他: Melograno, Vivi Verde Coop Gallette di Farro Biologiche, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Self Omninutrition Mousse Protein , Vitargo Vitargo, Uovo, Noci, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Uovo, Albume d'uovo. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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