在2019年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 55.09克 | 蛋白质: 57.23克 | 碳水物: 235.57克.
早餐: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Винни-Пух Торт Клубника со Сливками , Кофе, Чернослив Свежий, Варенье, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. 午餐: Чай, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Кабачки Тушеные, Приготовленная Морковь, Кабачковая Икра, Винни-Пух Торт Клубника со Сливками , Шампиньоны Тушеные, Картофель Отварной, Капитан Победа Акула Стейк Мороженый, Помидоры, Яблоко. 晚餐: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Макароны Отварные, Бондюэль Красная Фасоль, Скатерть-самобранка Грибное Лукошко, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Карусель Блинчики с Творогом, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Наш Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Безе, Макароны Отварные, Яблоко, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Чернослив Свежий. 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Варенье, Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Чернослив Свежий. 更多的......
|
|
1527 千卡
|
运动:
坐着 - 12 小时, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|