在2019年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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72.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2829 千卡
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脂肪: 71.93克 | 蛋白质: 226.94克 | 碳水物: 244.56克.
早餐: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, 丸善 ささみプロテインバー, モンスターエナジージャパン Monster khaos, 卵, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 神戸屋 たっぷりクリームパン. 午餐: マイプロテイン ホエイ アイソレート, マイプロテイン マルトデキストリン, DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, 豚ロース, ニンジン, 卵, コープ 冷凍うどん. 晚餐: セブンプレミアム ビーフジャーキー, トップバリュ バーリアル, れんこん, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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