在2019年10月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
69.3 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
916 千卡
|
脂肪: 26.40克 | 蛋白质: 95.02克 | 碳水物: 71.81克.
早餐: Morangos, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas. 晚餐: Sadia Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|