在2019年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1572 千卡
|
脂肪: 56.62克 | 蛋白质: 120.52克 | 碳水物: 147.72克.
早餐: Жареное Яйцо, Landers Сыр Легкий 30%, Блины на Молоке, Пискаревский Молоко 2,5%, Сахар, Кофе. 午餐: Брест Литовск Сливочное Масло, Мистраль Греча Ядрица, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 晚餐: Огурец (с Кожурой), Ironman Protein Bar Chocolate, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 小食/其他: Окей Манго, Курага, Фермерский Продукт Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|