在2019年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
106.5 公斤
最近减少: 20.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3993 千卡
|
脂肪: 142.54克 | 蛋白质: 111.63克 | 碳水物: 392.46克.
早餐: Campina Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). 午餐: Conimex Sambal Oelek, Milbona Smeerkaas Puntjes 50+, Gekookt Ei, De Vegetarische Slager Petit Filet À L'americain, AH Cherrytomaten, Komkommer, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, LU Cracotte. 晚餐: Olijfolie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Basterdsuiker, Van Gilse Schenk Stroop, Jan Pannenkoeken Naturel. 小食/其他: Doritos Sweet Chili Pepper, AH Bakkers Pepernoten , Thee, AH Cherrytomaten, AH Pesto, Galbani Mozzarella, Délifrance Panini, Wodka, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, LU Mini Crackers. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
 评论
|
|
Hoi Kimmmerd. Hoe gaat het met je ?
2019年11月12日 会员：: annemiek rembil
|
Hoi! Gaat wel goed hoor. Ben druk met allerlei prive dingen op een rijtje te krijgen dus hier wat meer afwezig haha. Ben nog wel bezig met 5x per week sporten en mn voeding vul ik ook nog in op fs. Blijf door de drukte een beetje op hetzelfde gewicht hangen maar is niet erg, beter dan aankomen. Hoe is het met jou?
2019年11月15日 会员：: kimmmerd
|
Fijn dat het goed gaat 👍. Het gaat wel goed met lijnen, tenminste wat ik eet. Het minder kg wegen gaat niet zo vlot. Komt vast goed. Succes met alles 😚
2019年11月15日 会员：: annemiek rembil
|
Ajoo dan duurt het net wat langer maar we komen er wel! Ik probeer gewoon te blijven denken aan wat ik wel bereikt heb: 20 kg kwijt! Als ik ff baal dat ik stil sta met verliezen van gewicht (: Dankjewel!😘
2019年11月15日 会员：: kimmmerd
|
|
|