在2019年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1492 千卡
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脂肪: 55.38克 | 蛋白质: 151.30克 | 碳水物: 93.07克.
早餐: Nutbutter Кокосовая Паста, Семена Льна, Alpro Миндальное Молоко, Мюсли Мои Fun And Fit, BioniQ Яблоки Сушеные, Арахис. 午餐: Мистраль Зеленая Гречка, Куриное Филе. 晚餐: Говядина Постная. 小食/其他: Куриное Филе Вареное, Твердый Сыр Пармезан, Optimum Nutrition Казеин, Жареное Яйцо. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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