在2019年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.8 公斤
最近减少: 37.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1552 千卡
|
脂肪: 61.21克 | 蛋白质: 141.75克 | 碳水物: 99.18克.
早餐: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Арла Сыр Натура Сливочный, Вареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. 午餐: Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная. 晚餐: Домик в деревне Сметана 10%, Лук, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Кальмары (Вареные или на Пару). 小食/其他: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|